Некоторые лекарственные травы, растущие в саду, могут стать отличным средством для хорошего сна. Об этом рассказал курганский травник с медицинским образованием Дмитрий Юровский в интервью агентству URA.RU.
По словам эксперта, мята перечная и кошачья мята обладают хорошими успокаивающими свойствами. Кроме того, они имеют приятный аромат. Травы часто используют в различных отварах и напитках.
Стоит отметить, что мята сама по себе способна взбодрить человека. Его лучше всего использовать утром, когда нужно успокоиться, но не замедлять мыслительные процессы. А из кошачьей мяты лучше всего приготовить вечерний чай с медом, чтобы обеспечить хороший сон.
Пустырник и валериана также оказывают успокаивающее действие. Однако обе эти травы следует принимать с осторожностью. Например, валериана может влиять на гипертоников и гипотоников. Пустырник Юровский не рекомендуется принимать тем, кто собирается водить машину или заниматься другими видами деятельности, требующими повышенной концентрации внимания. Поэтому перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом.
Юровский заметил и еще одно полезное растение – терн синий. Помогает детям с повышенной нервной возбудимостью и не имеет противопоказаний. Кроме того, траву часто используют для снятия ночных кошмаров и стресса, а также для лечения бронхита и коклюша.
Чтобы быстро заснуть, Юровский рекомендует сделать «спальную» подушку из чабреца, мелиссы, котовника, пустырника и валерианы. Если дома есть кошки, то мелиссу и кошачью мяту лучше заменить луговым сеном.
Ранее 5-tv.ru сообщал, что недостаток сна приведет к сердечное заболевание и депрессия.
Какие травы помогут уснуть и успокоиться | О здоровье и медицине
Некоторые лекарственные травы, растущие в саду, могут стать отличным средством для хорошего сна. Об этом рассказал курганский травник с медицинским образованием Дмитрий Юровский в интервью агентству URA.RU.
По словам эксперта, мята перечная и кошачья мята обладают хорошими успокаивающими свойствами. Кроме того, они имеют приятный аромат. Травы часто используют в различных отварах и напитках.
Стоит отметить, что мята сама по себе способна взбодрить человека. Его лучше всего использовать утром, когда нужно успокоиться, но не замедлять мыслительные процессы. А из кошачьей мяты лучше всего приготовить вечерний чай с медом, чтобы обеспечить хороший сон.
Пустырник и валериана также оказывают успокаивающее действие. Однако обе эти травы следует принимать с осторожностью. Например, валериана может влиять на гипертоников и гипотоников. Пустырник Юровский не рекомендуется принимать тем, кто собирается водить машину или заниматься другими видами деятельности, требующими повышенной концентрации внимания. Поэтому перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом.
Юровский заметил и еще одно полезное растение – терн синий. Помогает детям с повышенной нервной возбудимостью и не имеет противопоказаний. Кроме того, траву часто используют для снятия ночных кошмаров и стресса, а также для лечения бронхита и коклюша.
Чтобы быстро заснуть, Юровский рекомендует сделать «спальную» подушку из чабреца, мелиссы, котовника, пустырника и валерианы. Если дома есть кошки, то мелиссу и кошачью мяту лучше заменить луговым сеном.
Ранее 5-tv.ru сообщал, что недостаток сна приведет к сердечное заболевание и депрессия.
Прямая ссылка на источник
