Достаточно 6 часов.Главное не количество часов,а качество сна☝🏻
И режим
Каждый будний день я вставал в 6:20, точнее будильник звенел в 6:20, я нажимал кнопку «отложить» и получал еще пять, а если повторял, то и десять минут сна. Потом все-таки вставал, ставил чайник и шел умываться. Я не помню на какой год – второй, четвертый, пятый или десятый, я наловчился умываться за то время пока чайник закипал. Когда я заканчивал вытирать лицо полотенцем, он как раз начинал свистеть. И так он свистел в одно и то же время, пять дней в неделю, одиннадцать месяцев в году.
Костюм, рубашка, галстук. Электронный пропуск в правом кармане брюк, там же ключ от рабочего кабинета. В левом кармане носовой платок и смартфон. Все привычно и упорядочено до тошноты. Дорога на работу и обратно по знакомому маршруту. Серые унылые рабочие дни, походившие один на другой, как братья близнецы, когда каждый следующий день ничем не отличался от предыдущего. Рутинность, обреченность, безысходность и беспрестанно копившаяся усталость составляли серую унылую действительность моей жизни…
Поспал 8 ч, организм: что-то тут не так😁
ну поспи днём ещё часик😌
Достаточно 6 часов.Главное не количество часов,а качество сна☝🏻
И режим
Каждый будний день я вставал в 6:20, точнее будильник звенел в 6:20, я нажимал кнопку «отложить» и получал еще пять, а если повторял, то и десять минут сна. Потом все-таки вставал, ставил чайник и шел умываться. Я не помню на какой год – второй, четвертый, пятый или десятый, я наловчился умываться за то время пока чайник закипал. Когда я заканчивал вытирать лицо полотенцем, он как раз начинал свистеть. И так он свистел в одно и то же время, пять дней в неделю, одиннадцать месяцев в году.
Костюм, рубашка, галстук. Электронный пропуск в правом кармане брюк, там же ключ от рабочего кабинета. В левом кармане носовой платок и смартфон. Все привычно и упорядочено до тошноты. Дорога на работу и обратно по знакомому маршруту. Серые унылые рабочие дни, походившие один на другой, как братья близнецы, когда каждый следующий день ничем не отличался от предыдущего. Рутинность, обреченность, безысходность и беспрестанно копившаяся усталость составляли серую унылую действительность моей жизни…
«Вначале я умер…» Латив Намсуд